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比賽規則：採取香港業餘田徑總會審定之最新業餘田徑規則。
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報名：每一運動員最多只可參加三項個人項目，在三項中必須包括田賽及徑賽項目。
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田賽：除跳高外，各項田賽之運動員有兩次試跳或試擲，取成績最佳之前八名晉入決賽，繼續試跳或試擲兩次以定名次。
（註）：在田賽項目中初賽紀錄也計算在內。
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徑賽：不論初賽組數多少，各項徑賽均取最佳之前八名晉入決賽。若初賽時間相同，則以抽籤決定。而初賽出賽人數只有八名或以下者，該項賽事則直入決賽，並於原定初賽時間舉行。800 米及1500 米不設初賽，各組直入決賽。
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運動員如遇田賽及徑賽時間相衝突時，可以先向田賽裁判請假，田賽裁判可臨時改變比賽次序，以便運動員於離開前試擲或試跳一次。而運動員參加徑賽完畢後，應儘快返回田賽場地繼續田賽項目。惟運動員返回場地時只可參加正在進行中之輪次比賽。跳高則依當時比賽之高度進行。
- 運動員報到前需自行瞭解線道、組別，配合召集處及起點的安排，迅速就位。
- 運動員不得代替他人比賽，否則取消其比賽資格及其社於該項比賽之全部得分。
- 運動員須注意宣佈員之宣佈。參加徑賽者於第一次召集時，須立即到召集處聽候點名。在最後召集時，兩次呼名不應者，即失去該項比賽權，點名完畢，由工作人員帶領下，方可入場。參加田賽者直接到比賽場區報到。
- 召集點名後，運動員未經准許不得離開。
- 非參加該項比賽之運動員，一律不得進入比賽場地。違者將會被取消其比賽資格。
- 運動員於參加某項比賽完畢後，必須立即返回其社別之看台，不得滯留，違者賽會可取消其比賽資格。
- 計分方法：
個人項目依決賽後名次，.由第一至第八名得分為10、8、7、6、5、4、3、2分。如運動員於決賽時棄權，則不能獲得分數。打破紀錄加2 分。
接力項目依決賽後名次，由第一至第八名得分為20、16、14、12、10、8、6、4分，而棄權隊伍則不能獲得分數。打破紀錄加4分。
每參加一個個人項目得1 分，每棄權一項個人項目扣1 分。
初賽達標者與直入決賽之項目達標者得1分。
- 60米至400米之決賽取初賽時間最快之8名由快至慢分別編於 3、4、5、6、7、8、2、1 之線道。
- 以上各項如有未盡之處，賽會絕對有權增刪或修改。